wszystko o

Po treningu biore kreatyne i białko, potem musze zjeść obiad. I niewiem czy białko trzeba brać dopiero po obiedzie czy razem z kretą i glukozą w jednej szklance( w wodzie) 30 min przed obiadem.. Powiedzcie jak to wszystko najlepiej pogodzić. Z góry dzięki.

czesc , ile kalori musze jesc bo nie moge obliczyc juz czytalem te posty podwieszone wszystko ale nie moge zbytnio tego obliczyc , prosze o pomoc dieta na mase wiek-15 waga-58 wzrost-165 na silke chodze 4 raz w tyg po 1h-1,5h i do szkole chodzy , nie uprawiam juz innych sportow

mam w miare dobre łydki, a uda jak dziewczyna. na brzuchu kaloryfer, a klata taka bardziej cienka niż dobra. rok nosiłem dziecko głownie na prawej ręce i chyba jest troche większa. da się to wszystko jeszcze naprawić? bo jestem początkujący

Siema. Mam pytanko czy dałoby rade połączyć te 3 "rzeczy" ?? Oczywiście wszystko umiarkowanie ( 3x siłownia czasem 1h basenu po siłowni dla relaxu , 2 - 3 x SW, a co do koksu NPP + prop ) CZekam na szybką odp !

Siemka mam krotkie pytanie. Zrobilem niedawno badania przed pierwszym cyklem (test, estr, prl, lh, fsh) i dopiero niedawno sie dowiedzialem ze powinienem byc na czczo a robilem je po 15ej. Czy teraz musze powturzyc te badania czy moze roznice nie sa az tak duze ? Nadmieniam ze wszystko wyszlo w normach.

Tak jak w temacie sprzedam SE K850i . Jest to bardzo fajny telefon , jedyny defekt to to że boczny pasek mi się w nim ułamał(wszystko jestem gotów pokazać na zdjęciach dla zainteresowanych) czekam na oferty cenowe .

Jest różnica jak zaczne np najpierw brać mete a jakiś tydzien puźniej teścia a nie wszystko od tego samego dnia? Zmieni to coś? Taki szczegół ale ciekawy jestem czy takie odstępy w czasie brania różnych saa mają wpływ...

Siema, mam do was takie pytanie... Mam zamiar brać mete i wiem, ze to tego potrzebna jest dieta i czy moge jeśc wszystko ale żeby było dzienne zapotrzebowanie białka, węgli i tluszczu czy musze jeść same białka np; ryz, jajka, i td?

dla amatora: co myslicie : najpierw cubed(pierwsze 25 dni) , potem xpand (drugie 25 dni)a wszystko to podczas cyklu mono sni (całe 50 dni ) cel: obwody ramion (obecnie 34 cm ) dieta i reszta nie pytac aha całosc ma byc alternatywą dla nitro

DO SPRZEDANIA MAM BIOGENIX 450 g PRAWIE CAłY . WZIOłEM 6 PORCJI I ZREZYGNOWAłEM ;/ SMAK MI NIE PODCHODZI ;D ORGINALNE PUDEłKO I WSZYSTKO ; PROSZE O PROPOZYCJE CENOWE ;)

Czy Wy też tak macie że po treningach MT/Kick Boxing odczuwacie mocny ból w kolanach przy zgięciach ? U mnie na drugi dzień już jest wszystko w porządku, ale od razu po treningu. Jak się przed tym uchronić ?

Hej mam pytanko odnosnie tego połączenie cell pump + nitrobolon2 i amino 1900 czy jest taki sens połączenia ( chce to wszystko w kapsułkach bo z proszkiem mam nie miłe wspomnienia) jeżeli to nie dobre połączenie to co mi doradzicie ?

Witam sprzedam Green Magnitude smak jabłko otwarty, bez 5porcji otwarty, ale zachowane są saszetki przeciw zbrylające, więc jest ok wszystko z nim :D cena: 140zł płatność : przelewem Pozdrawiam ;)

proszę o kasacje http://www.sfd.pl/Perfumy_%2C_ostatnie_sztuki%21_-_Taniej_bo....-t441425-s2.html powód: wszystko juz sprzedane a ludzie mi ciągle na gg piszą. no troche mnie to drazni

kupiłem amino anabol pq, protein 80 2,5 kg, amino 1800 125tabl., l-glutamine t6 400g., creatyne i carbo. Nie wiem kiedy to wszystko brać i w jakich ilościach. Chcę to rozplanować na 2 miesiące. Czy mógłby mi ktoś dać rozpiskę?

Mógłby mi ktoś poradzić w temacie pleców-dostosować trening pod tym kątem czy coś.... Ogólnie to jestem szczuply a wysoki (67 kg, 182 cm i 23 lata!!!!) , wszystko idzie w miare równo tylko plecy mam ( i zawsze miałem) b.słabe Poradzi ktoś? THX

Dlaczego na forum nie moge pisac liter z ogonkiem jak e,a,z,o itd np: slowa-sBowa /aba-zaba, Bata-lata itd co jest nie tak? Dziej sie tak jak chce odpisywac na meile z forum. A jak pisze w wordzie i na GG to wszystko jest ok !

Mam pytanie jezeli robie aerobiczna 6 weidera i nie mam przy tym zakwasow a jestem pewny ze robie wszystko zgodnie z instrukcjami dobra ilosc powtorzen i seryjek przypadajaca na dzien a mimo to nie mam zakwasow to cos jest nie tak?

Witam tak jak w temacie sprzedam Sony Ericssona c510 Stan bdb+. Wszystko co dostałem w salonie czyli pudełko, papiery, gwarancja, kable, słuchawki itd. Cena jaka mnie interesuje to 250 pln. lub zamiana na coś innego. Wszystkich zainteresowanych zapraszam pod nr gg 127701 (niewidoczny)

witam. powiedzcie mi czy taka dieta jest dobra: jesc ile wlezie.hehe. bede miał nadmiar wszystkich zwiazków(lepiej za duzo jak za mało nie?)no i oczywiscie wszystko to potem spale ciezkim treningiem na siłowni i zamienie w piekne bicepsiki... co wy na to?